Медики давно используют пивные дрожжи для увеличения эффекта при лекарственной терапии разных заболеваний. Благодаря повышенному количеству аминокислот и витаминов, эта биологически активная добавка помогает укрепить иммунитет и оказать положительное влияние на организм. Использование пивных дрожжей позволяет увеличить мышечную массу и нормализовать вес. Их можно пить и в том случае, если ваша цель – похудение.
За счет чего достигается положительный эффект
Пивные дрожжи не способны сжечь жировые отложения самостоятельно, но их богатый состав позволяет нормализовать обмен веществ. Их предпочитают пить за наличие большого количества витаминов группы B (B1, 2, 6, 12). Вместе с активными занятиями спортом и низкокалорийной диетой эти полезные вещества ускоряют сжигание жировой прослойки. Благодаря содержанию магния и цинка, пивные дрожжи нормализуют работу нервной системы. Это позволяет человеку меньше испытывать стрессы и не «заедать» проблемы.
Также в составе препарата имеются аминокислоты, которые дают возможность быстрее восстановиться при силовых тренировках. Они также важны, если человек придерживается диет. Содержание в дрожжах йода позволяет восстановить метаболизм, снизить концентрацию в крови холестерина, восстановить водно-солевой баланс.
Ну и самое важное в пивных дрожжах – высокое содержание клетчатки, улучшающее пищеварение и работу кишечника. Поступающая в организм пища полностью переваривается, питательные вещества из нее полностью усваиваются, а вредные выводятся. Если человек дополнительно придерживается диеты, то прием добавки будет более эффективным, а результат не заставит себя долго ждать.
С какими добавками выбирать препараты
Часто производители дополнительно обогащают БАД полезными компонентами. Если ваша цель – похудеть, то стоит выбирать варианты с хромом. Этот компонент позволяет:
- снизить уровень глюкозы в крови;
- уменьшить количество в ней холестерина;
- лишить организм потребности вырабатывать большое количество инсулина;
- подавить аппетит.
Пивные дрожжи с хромом используются для профилактики сахарного диабета и применяются при терапии ожирения. Они улучшают состояние кожи, ногтей и волос. Благодаря им можно замедлить процесс старения организма.
В каких случаях не стоит пить дрожжи
Есть несколько ситуаций, когда от похудения с пивными дрожжами стоит отказаться:
- индивидуальная непереносимость препарата (при появлении зуда, высыпаний и других реакций прекратите принимать средство);
- при проблемах с работой печени или почек;
- в пожилом возрасте из-за содержания нуклеиновой кислоты.
Нельзя пить алкоголь при приеме добавки, так как они несовместимы и слишком перегружают организм. Не стоит полагаться только на прием пивных дрожжей. Препарат будет эффективен только при соблюдении специального рациона и регулярных занятий спортом. Тогда БАД проявит себя в полной мере, и похудение не составит себя долго ждать.
Читайте также: Список антибиотиков фторхинолонов
Как правильно принимать БАД
В упаковке пивных дрожжей есть подробная инструкция по применению. Выпускается этот препарат в двух вариантах – порошке или таблетках. Если ваша цель похудение, то лучше подойдет средство в таблетках. Их нужно пить по правилам:
1 г за прием после еды (или по 1 таблетке);- препарат принимается трижды в день;
- запивать средство нужно большим количеством чистой воды;
- в течение дня пить воду при возникновении жажды.
Вместе с этим необходимо придерживаться диеты и есть продукты с низким гликемическим индексом. Прекращать пить средство нужно после того, как вы скинете 70% от желаемого веса. При этом максимальная длительность курса не должна превышать 8 недель. Если вы еще не получили от использования желаемого эффекта, то повторить его можно через 1-2 месяца. При этом принимается та же доза, что и в первый раз, самостоятельно увеличивать ее нельзя.
Как добиться реального результата при похудении
Диетологи рекомендуют при использовании пивных дрожжей для похудения:
- Заниматься подсчетом калорий. Это отличный способ снижения веса без существенного изменения рациона. Для себя необходимо рассчитать норму: умножьте для этого желаемый вес на 30. От полученного результата отнимите 100, если в этот день вы отдыхаете. Прибавьте к полученному числу 250, если у вас запланированы серьезные физические нагрузки. Итоговые цифры и будут для вас количеством калорий, которое максимально нужно съесть за день.
- Для избавления от лишнего веса основу рациона должны составлять зеленые овощи, постные мясо и рыба, цельные злаки. Вместо десертов нужно есть фрукты, но не крахмалистые и не сахаристые. Исключено при такой диете потребление хлебобулочных изделий из пшеничной муки, газированная вода, сладости, полуфабрикаты. Лучше всего отваривать и запекать продукты, а не жарить их или готовить во фритюре.
- Рекомендовано дробное питание – небольшими порциями, до 4-5 раз в день. Есть нужно только при появлении чувства голода, не стоит делать дополнительные перекусы от скуки или за компанию с членами семьи.
Только при соблюдении этих инструкций от диетологов можно рассчитывать на быстрый результат. В противном случае не стоит ждать, что от приема добавок у вас появится красивая фигура и подтянутое тело. Похудение наступит только в том случае, если вы предпримете усилия. Пивные дрожжи только наладят внутренние процессы организма, они помогут убрать те барьеры, которые мешают вам снижать вес при соблюдении диеты или регулярных занятиях спортом.
