Как принимать витамин Е при беременности и ее планировании

К сожалению, сегодня здоровая беременность встречается не так часто, как раньше. Обычно женщина сталкивается с разного рода осложнениями. Поэтому в современном мире беременность должна быть не только желанной, но и запланированной, дабы избежать риски развития патологических процессов. В этом вопросе успешно помогает витамин Е, который часто приписывается женщинам, как при планировании беременности, так и вынашивании плода.

В основном беременным женщинам назначают фолиевую кислоту, но когда гинеколог выписывает витамин Е, это вызывает некое недоумение. Иное название витамина – токоферол. Именно он способствует скорейшему оплодотворению. Его часто приписывают семейным парам, которые длительное время не могут обзавестись потомством.

Что же собой представляет токоферол? Этот элемент очень важен организму. Благодаря ему клетки активно насыщаются кислородом, улучшаются обменные процессы в организме, доставляется энергия во внутренние органы. Для поддержания функционирования организма витамин Е просто незаменимый. К сожалению, его очень мало во фруктах и овощах, поэтому организм не может полноценно насытиться необходимыми элементами. В данном случае и назначается токоферол.

Витамин Е назначается женщинам неспроста, ведь именно он непосредственно влияет на женские половые органы – матку и яичники. Благодаря токоферолу устанавливается регулярный менструальный цикл, в области малого таза устраняются застойные явления из-за обилия кислорода. Более того, токоферол способствует улучшению гормонального фона женщины, незаменим при дисфункции яичников.

Стоит отметить, что токоферол действительно помогает оплодотворить яйцеклетку. Именно он устанавливает баланс между выработкой эстрогена и прогестерона, позволяя яичникам сформировать здоровую яйцеклетку и образовать своевременную овуляцию. При планировании беременности витамин Е является чуть ли не главным компонентом в рационе женщины.

Безусловно, токоферол благотворно влияет не только на женский, но и на мужской организм. Если пара решила зачать ребенка, партнеру также необходимо потреблять витамин Е, так как он улучшает качество спермы и усиливает активность сперматозоидов.

Зачем витамин Е беременным

При закладке здоровья плода нужно особое внимание уделить токоферолу. Он положительно воздействует не только на будущую мать, но и на плод. Токоферол активно участвует в процессе формирования плаценты, он же доставляет необходимое количество кислорода для лучшего развития внутриутробного плода. Витамин Е способствует предотвращению выкидышей на ранних сроках беременности. Если в анамнезе будущей мамы выявлены, хоть малейшие отклонения, токоферол назначается в обязательном порядке для поддержания гормональных функций в перестроечный для женщины период. Витамин Е образует гормон пролактин, который, кстати, налаживает качественную лактацию у матери.

Более того, токоферол часто используется в косметической индустрии, ведь он активно влияет на качество кожи, улучшает состояние волос, борется с преждевременным старением. Во время вынашивания плода женщина сталкивается с глобальной внутренней перестройкой организма. Это отражается как на самочувствии будущей матери, так и на внешнем виде. Поэтому витамин Е бонусом улучшает цвет лица, придает энергии и сил. Клетки и мышцы обильно насыщаются кислородом, за счет чего появляются силы и бодрость.

Читайте также: Опасна или нет пищевая добавка Е129

Витамин Е при беременности и ее планировании: как принимать

Токоферол – мощный антиоксидант, который позволяет бороться со свободными радикалами. Он омолаживает организм и восстанавливает работу внутренних функций организма. Витамин показывает наибольшую активность в прогестероновой фазе месячного цикла, а именно в период после овуляции. Если ранее у женщины наблюдались сбои цикла, в первую очередь терапия токоферолом выравнивает менструальный цикл. После того как улучшится месячная фаза, можно высчитывать день овуляции.

При подготовке к зачатию токоферол принято использовать во второй фазе месячного цикла, то есть после овуляции. Дозировка средства определяется лечащим врачом. Витамин Е входит в состав многих поливитаминных комплексов, однако он также продается отдельно. Высчитывается дозировка в международных единицах (МЕ). В одной МЕ содержится не менее 0,67 активного вещества.

Отечественный препарат выпускается в дозировке 100 МЕ. Импортные средства могут выпускаться в дозировке 100-200-400 МЕ. При планировании беременности, без патологических отклонений, необходимо принимать 100-200 МЕ в сутки после овуляции. Это одна-две капсулы. Мужчинам для профилактики и планирования зачатия необходимо принимать не менее 300 МЕ в сутки для улучшения сперматогенеза. Стоит сразу отметить, что доза, превышающая 1000 МЕ в сутки, может пагубно сказаться на организме. Беременным назначают максимальную дозировку 200-400 МЕ в сутки.

При гормональном расстройстве доза препарата может быть увеличена, однако этот показатель сугубо индивидуальный и рассчитывается врачом после сдачи необходимых анализов пациентом.

Питание для планирующих беременность

Не стоит отдавать предпочтение только аптечным пилюлям. Важно при планировании ребенка придерживаться правильного образа жизни, исключить алкоголь (кстати, витамин Е очень не любит этиловый спирт). Существует множество продуктов, в которых содержится токоферол:

  • нерафинированные растительные масла;
  • зародыши пшеницы (как диетическая добавка к питанию);
  • орехи;
  • крупы (гречка, бобовые, рис, овсянка).

Если включить эти продукты в повседневный рацион и выстроить правильное меню, жизнедеятельность организма повысится в разы, улучшив репродуктивную и гормональную функцию, как партнерши, так и партнера.

Прежде чем принимать якобы безобидный витамин, следует в обязательном порядке консультироваться с врачом, дабы избежать гипервитаминоза. Обычно препараты назначаются только в том случае, когда в этом есть реальная необходимость. В остальных случаях токоферол в виде таблеток назначают на короткий промежуток времени и в минимальной дозировке.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
SpecDobavki
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: