Какие витамины лучше для зачатия ребенка для женщин

Зачатие – это достаточно сложный физиологический процесс, влияние на который оказывает огромное количество факторов. Любое нарушение в организме женщины или мужчины может свести на нет все старания пары. Нередко проблема возникает из-за нехватки витаминов. Данный риск помогает минимизировать превентивный прием комплексных средств – начинают его хотя бы за 90-100 дней до первой попытки.

Назначение витаминов – прерогатива врача. Он проводит обследование и определяет, каких именно веществ не хватает для правильного зачатия ребенка. Также доктор принимает к сведению особенности организма женщины, наличествующие у нее хронические патологии и другие важные моменты. Рекомендуется для повышения шансов вводить в рацион и полезные продукты, а еще отказаться от вредных пристрастий. Все меры в комплексе дают большую надежду на положительный результат.

Какие факторы влияют на зачатие

Очень большое значение имеет возраст потенциальной мамы. Медики полагают, что планировать зачатие целесообразно с 25 лет. К этому моменту женщина достигает пика своего развития – ее организм полностью сформирован и способен с минимальными последствиями выносить ребенка.

Оптимальный для обзаведения детьми период завершается в 35. Позднее у женщины начинают развиваться различные хронические недуги, что приводит к продуцированию дефектных яйцеклеток, то есть повышается риск рождения неполноценного малыша. В свою очередь, мужчина способен стать отцом в любом возрасте.

Прием контрацептивов. Если пьются оральные противозачаточные средства, то женщине после них необходимо восстановиться. Как правило, процесс занимает до 3 месяцев. Столько же придется ждать, когда перед зачатием женщина избавилась от внутриматочной спирали. Презервативы и специальные гели столь продолжительного эффекта не имеют.

Вероятность быстро обзавестись ребенком существенно понижают антибиотики. Даже кратковременное лечение такими препаратами требует восстановления на протяжении месяца, а иногда и двух. Особое внимание следует уделить ликвидации дисбактериоза влагалища.

Зачатие ребенка могут затруднить вредные вещества, если желающая стать мамой постоянно контактирует с ними на работе или в быту. Особую опасность для женщины представляют:

  • соединения фурана;
  • диоксин;
  • алдрин;
  • тяжелые металлы и пр.

Падают шансы добиться зачатия, когда в рационе доминируют вредные продукты. По этой причине следует отказаться от:

  • жареных блюд;
  • жирного;
  • сластей;
  • газировок;
  • магазинных соусов;
  • острого;
  • маринованных овощей;
  • большого количества специй.

Предпочтение отдают:

  • натуральным молочным продуктам;
  • овощам;
  • диетическому мясу;
  • крупам;
  • зеленому чаю;
  • свежевыжатым сокам;
  • очищенной воде.

Читайте также: Какие витамины для красоты и здоровья женщины выбрать

Блюда запекают, отваривают, готовят на пару. Растительное масло используют только как заправку для салатов. Эта диета позволит легче обзавестись ребенком.

Препятствуют зачатию все без исключения вредные привычки. Откажитесь от:

  • алкоголя;
  • сигарет и пр.

С большим трудом беременеет женщина, слишком много времени уделяющая работе. Вредны также чрезмерные физические нагрузки и недостаток сна.

Масса тела играет не последнюю роль. Наименьшие шансы стать матерью имеет особа, вес которой менее 50 килограммов – здесь очень часто нарушается овуляция.

Какую роль в зачатии играют витамины

Женщина, решившая обзавестись потомством, прежде всего, обязана начать принимать витаминные комплексы. Что именно подойдет в конкретном случае – решает доктор. Будьте уверены – рекомендованные им (по завершению обследования) препараты являются наиболее эффективными.

Важно понимать, что даже вполне здоровая женщина может иметь нехватку определенных витаминов, если ее рацион отличается однообразием. На серьезный дефицит чаще всего указывают следующие признаки:

  • ухудшение состояния волос;
  • ломкость и расслаивание ногтей;
  • нездоровый вид кожи;
  • заболевания зубов;
  • неустранимая отдыхом усталость;
  • слабый иммунитет;
  • утрата остроты зрения.

Восстановление баланса витаминов в организме женщины сделает зачатие вопросом времени. Следует только принимать подходящие комплексы в течение всего периода, предшествующего рождению малыша (до беременности и в процессе вынашивания). Поможет это не только матери, но и ребенку.

Достаточно ли одних витаминов для зачатия

В общем здоровой женщине достаточно просто откорректировать свой рацион и изменить привычки:

  • меньше сидеть дома;
  • больше гулять на свежем воздухе;
  • избегать негативных эмоций и пр.

Все это способствует благополучному зачатию.

Если употребление витаминов и принятие прочих описанных мер не помогло забеременеть в течение следующих 12 месяцев, то важно сходить к врачу на консультацию. Здесь велика вероятность, что женщина страдает от той или иной болезни. Самые опасные:

  • патологии мочеполовой системы;
  • кистоз яичников;
  • эндометриоз.

Если это так, то с зачатием придется погодить – важнее избавиться от хвори. Стратегию терапии определяет доктор, он же назначает лекарства и процедуры. Самолечение в данной ситуации – верх легкомыслия.

Что за витамины требуются

Женщине, чтобы осуществить нормальное зачатие, необходима фолиевая кислота. Ее другое название – витамин В9. Упомянутое вещество помогает забеременеть и в дальнейшем защищает от выкидыша или преждевременных родов. Достаточный объем В9 содержат:

  • индюшиная печень;
  • все виды капусты;
  • шпинат;
  • морковь;
  • свекла;
  • бобовые.

Полезнее всего употреблять овощи в сыром виде, так как в процессе готовки В9 разрушается на 90 и более процентов.

Второй витамин – С. Аскорбиновую кислоту принимают для укрепления иммунитета, устранения воспалений, улучшения пищеварения. Помогает она снизить интенсивность окислительных процессов, уничтожая излишки свободных радикалов. Много витамина в:

  • белокочанной капусте;
  • болгарском перце;
  • шиповнике;
  • облепихе;
  • черной смородине;
  • лимонах и других цитрусовых;
  • киви.

Если женщина получает витамин В6 в нормальном объеме, то она быстрее добивается зачатия, легче вынашивает плод и реже сталкивается с выраженным токсикозом в период беременности. Данное вещество также помогает качественнее усваивать другие витамины группы В. В натуральном виде вещество присутствует в:

  • жирной морской рыбе;
  • пивных дрожжах;
  • моркови;
  • субпродуктах.

Витамин В6 обеспечивает правильнее формирование нервной системы ребенка и его головного мозга.

Требуется потенциальной матери и цинк. Минерал способствует зачатию и в дальнейшем защищает плод. При его недостатке, к примеру, резко повышается риск:

  • отслоения плаценты;
  • преждевременных родов.

Цинком богаты морепродукты.

Очень ценен ретинол, или по-другому витамин А. Однако с ним требуется соблюдать большую осторожность. Проблема в том, что вещество скапливается в организме и при неконтролируемом приеме может произойти передозировка. Она приводит к развитию тяжелейших побочных эффектов.

Если же гипервитаминоз образуется уже во время беременности, то возникает опасность появления у ребенка ряда врожденных патологий.

Достаточно вещества содержат овощи и фрукты, а также рыба. В таблетках средство назначает исключительно врач. Пить их лучше с первой половине менструального цикла.

Трудно осуществить зачатие без витамина Е (токоферол). Это вещество является сильным антиоксидантом. Его наличие в организме женщины обеспечивает:

  • правильное созревание яйцеклеток;
  • нормализацию циклов.

Читайте также: Какой витамин Д лучше принимать новорожденным

Также нужен витамин В2. Данный элемент позволяет укрепить кости матери и обеспечивает формирование скелета младенца. В большом количестве его содержат:

  • томаты;
  • почти все виды грибов.

Комплексы

Содержит 9 основных витаминов и еще йод Фемибион. Препарат подойдет как для тех, кто только собирается обзавестись ребенком и уже забеременевших женщин (первый триместр). В день выпивается одна таблетка.

Три микроэлемента и десять витаминов присутствует в препарате Витрум Пренатал Форте. Средство принимают и беременные и женщины, планирующие зачатие. В препарате есть все, что нужно в обоих случаях.

Еще один комплекс – Элевит Пронаталь. Он также вполне универсален и эффективен, но стоит сравнительно дорого.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
SpecDobavki
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: