Какие витамины пить стоит пить при беременности

Беременность – это очень особенное время для женщины. В данный период ей необходимо максимально тщательно следить за своим здоровьем и питанием. Важно не только обеспечивать организм энергией, но еще и потреблять больше полезных веществ, ведь они требуются и ей и плоду. Какие именно следует пить витамины перед зачатием и в дальнейшем, на разных сроках беременности? Об этом рассказывается в настоящей статье.

Беременность – когда нужно пить витамины

Использование поливитаминных препаратов беременными все еще остается темой для дискуссии, развернувшейся как в научной среде, так и социуме. Споры на данную тему, впрочем, не избавляют женщину от необходимости максимально пристально следить за своим рационом, выбирать исключительно качественные и здоровые продукты, поставляющие организму основные питательные вещества, а также микроэлементы и витамины.

Немало врачей предпочитает, как только диагностирована беременность, назначать подопечным специальные комплексы, восполняющие запас важных биологически активных веществ. Как показывает практика, такой подход зачастую оправдан – большое число будущих мамаш витамины в естественном виде почти не употребляют или не могут себе позволить качественные продукты. Другим же просто трудно отказаться от вредных пищевых пристрастий. Итог всегда один – и сами женщины сталкиваются с ухудшением самочувствия, и их малыши после появления на свет болеют чаще и дольше здоровых сверстников.

Кому же с высокой степенью вероятности придется пить аптечные витамины, препараты йода и другие микроэлементы во время беременности? С описанной необходимостью столкнуться, скорее всего, женщины:

  • по тем или иным причинам питающиеся неполноценно;
  • чья беременность ранее протекала с осложнениями;
  • старше 30 лет;
  • у которых выявлялась в прежние годы (или обнаружена сейчас) нехватка определенных веществ.

Даже если беременная оказывается в одной из групп риска, она не вправе самостоятельно выбирать себе препараты. Ответственные женщины пьют лишь то, что доктор прописал.

При этом если будущие мамочки употребляют в нормальном объеме сырые овощи и фрукты, а также другие полезные продукты, то они в дополнительных мерах поддержки (то есть приеме витаминов, микроэлементов, в том числе йода) не нуждаются.

Тем, кому сформировать полезный рацион не удастся, скорее всего, придется бороться с авитаминозом медикаментами, подбираемыми в зависимости от того, в какой срок (ранний или поздний) беременности они обратились за помощью.

Планирование

Все больше пар отдают предпочтение планированию беременности. Данный подход помогает свести к минимуму риски, возникающие как перед зачатием, так и после него.

В первую очередь женщина и мужчина проходят обследование, в ходе которого врачи выявляют болезни и причины, могущие помешать реализации их планов.

Нередко перед началом беременности встает вопрос необходимости приема тех или иных медикаментов. В принципе, считается, что здоровые люди не нуждаются в дополнительной поддержке, чтобы произвести зачатие. При наличии некоторых проблем супруги все же пьют специальные корректирующие препараты.

Какие витамины подойдут в конкретном случае, сказать сложно – потому крайне важно перед зачатием проконсультироваться у специалиста.

Читайте также: Какие витамины попить от усталости, слабости и сонливости

В целом же практически всем женщинам на этапе планирования требуются всего два вещества:

  • В9 (фолиевая кислота);
  • йод.

Еще одним показанием для приема таблеток является обнаруженный по анализам гиповитаминоз.

Здоровые женщины просто немного корректируют свой рацион, удаляя из него вредные продукты и заменяя и полезными.

Ранняя беременность – что пьют

В ранний срок беременности (то есть в первый триместр) часто необходим прием витаминов. Какие именно вещества требуются в период формирования у плода основных органов и систем?

Больше всего нужны:

  • ретинол (витамин А);
  • токоферол (Е);
  • фолиевая кислота (В9);
  • йод.

Первое вещество следует пить еще на этапе планирования или уже когда будут подтверждена ранняя беременность. При этом потребность в ретиноле увеличивается в третьем триместре. В рассматриваемое же время достаточно пить 2 500 единиц витамина А.

Беременная перед терапией и в процессе должна регулярно посещать врача. Его обязанность – следить, чтобы не образовался избыток ретинола, что очень вредно. Для эффективного всасывания вещество нужно принимать вместе с жирами.

Препараты, содержащие оптимальный объем йода для беременных, на ранних сроках необходимы, чтобы обеспечить щитовидке возможность надлежаще синтезировать ряд гормонов. Если этого элемента не хватает, то есть риск появления у плода пороков развития.

Витамин Е обязательно пьют, дабы сберечь беременность. Токоферол на раннем этапе требуется для:

  • образования плаценты;
  • поддержки обмена веществ;
  • общей стабилизации состояния.

Названный витамин нетрудно найти в зелени, помидорах, бобовых и растительных маслах.

Фолиевая кислота, как отмечалось ранее, пьется еще перед зачатием. Принимают ее и в течение трех месяцев после него. Доза подбирается врачом. В9 помогает:

  • правильному делению клеток;
  • формированию основы мозга – нервной трубки;
  • предупредить повреждение генов.

Вообще на ранних сроках витамин отвечает за работоспособность всех создаваемых органов и систем плода.

Витамины на 2-й триместр

Как и в ранний период, беременная принимает препараты, содержащие йод. Дополнительно ей нужны кальций и железо.

Со второго триместра запускается щитовидка вынашиваемого ребенка. Она самостоятельно начинает синтезировать гормоны, помогающие строить скелет и отвечающие за интеллектуальный потенциал, а значит, нагрузка на орган матери падает.

Беременность во 2-м триместре протекает хорошо, если ежедневно женщина сможет потреблять йод в количестве не менее 250 миллиграммов. Нормальным источником считают:

  • пищевую соль, обогащенную этим элементом;
  • морскую капусту;
  • чеснок.

Во время беременности плоду нужен кальций. Если минерала не хватает, то он забирается из костей и зубов матери. Дефицит устраняют препараты, имеющие в составе:

  • витамин Д;
  • цинк;
  • собственно кальций.

Природным источником микроэлементов становится любая капуста. Стоит помнить, что ассимиляция кальция снижается, когда женщина часто употребляет кофе, молочный или черный шоколад.

Беременность протекает без осложнений, если женщина получает достаточно железа. При его нехватке:

  • возникает анемия;
  • падает иммунитет;
  • плод начинает страдать от гипоксии.

Наличие этого металла контролируется через анализ крови на гемоглобин. Если у беременных показатель сползает ниже допустимого, то в рационе увеличивают долю белковой пищи (кролик, нежирная свинина, говядина, индейка).

Третий триместр

Какие же витамины нужны при беременности, достигшей поздних сроков? Определять, что именно принимать будущей роженице, должен врач женской консультации. Здесь учитывается, что 3-й триместр – это время активного развития у плода скелета, совершенствования ЦНС, органов обоняния и осязания.

Кроме все тех же кальция и железа, необходимы аскорбиновая кислота и витамин Д. Указанные средства помогают окончательно сформироваться плоду и предупредить преждевременное разрешение от бремени.

При беременности витамин С оказывает поддержку иммунитету женщины. Однако его передозировка (норма 100 мг в день) бессмысленна. Аскорбиновая кислота откладывается в плаценте, а ребенок ее не получает. Натуральным источником данного вещества являются:

  • капустные овощи;
  • болгарский перец;
  • цитрусовые;
  • петрушка;
  • ягоды.

Тем не менее этих продуктов лучше избегать, так как они могут вызывать аллергию.

Витамин Д в конце беременности нужен для улучшения всасывания кальция, без которого невозможно сформировать костяк и сердечно-сосудистую систему. В летний период повысить уровень Д нетрудно. Достаточно некоторое время проводить на солнце, и организм женщины его выработает самостоятельно. Зимой поставщиками становятся:

  • рыбий жир;
  • яйца (желтки);
  • сливочное масло.

Норма составляет 400 единиц в сутки.

Беременной, не имеющей возможности правильно питаться, врачи выписывают различные поливитаминные комплексы. Противопоказаний к ним (за исключением индивидуальной непереносимости отдельных компонентов) нет.

Препараты для беременных

Самостоятельно решить, какие именно комплексы нужны, женщина не способна, ведь различных добавок сейчас продается великое множество. Так что выбор лучше доверить врачу.

Если во время беременности возник риск выкидыша, то рекомендуется пить препарат «Элевит». Здесь много магния, действующего успокаивающе на матку, и фолиевой кислоты, нужной на начальных сроках. Йода в средстве нет, так что его придется получать из других источников.

В раннюю беременность (и перед зачатием) есть смысл попить «Фемибион». Препарат универсален, содержит В9 в хорошо усвояемой форме. Железа и ретинола в нем нет, а значит, их понадобится принимать отдельно.

«Мульти-табс Перинатал» – хороший комплекс, содержащий все требуемые вещества (и йод). Его позволительно пить без врачебного предписания, при условии, что беременность протекает нормально.

«Алфавит» – препарат, максимально полно снабжающий организм всем необходимым. Средство позволяет самостоятельно создавать оптимальное сочетание полезных минералов и витаминов – надо просто выбрать подходящие таблетки.

«Витрум Пренатал» поможет на начальных и поздних сроках беременности. В нем есть селен и магний, а еще витамин В9. Показан при анемии.

Решать, какой конкретно препарат подойдет оптимально – обязанность врача. Однако будущей маме следует помнить, что для нормального протекания беременности, прежде всего, надо сбалансировать рацион. Медикаменты же пьют только при острой необходимости.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
SpecDobavki
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: