Какие витамины попить от усталости, слабости и сонливости

Сонливость, постоянная слабость и повышенная утомляемость негативно влияют на работоспособность человека и не дают ему полноценно жить. Данные признаки нередко сигнализируют о развитии патологий. Чтобы обнаружить причину, обращаются к врачу. Если никаких недугов не выявлено, то женщинам, и в неменьшей степени мужчинам, назначают специальные поддерживающие препараты.

Известно, что даже при правильном питании человеку может не хватать тех или иных полезных биологически активных веществ, спасающих от постоянно присутствующего чувства утомления. Правильно подобранные витамины способны повысить жизненный тонус, а также укрепить иммунитет. Необходимы подобные комплексы не только детям, но и взрослым людям и старикам. Наибольшая нужда в них возникает в холодный сезон, когда с накопленной усталостью борются и вполне здоровые люди.

Какие витамины стоит попить, чтобы преодолеть утомление

Как усталость, так и слабость появляется, когда образуется дефицит определенных витаминов и микроэлементов. Соответственно, чтобы избавиться от проблемы, достаточно принимать средства, содержащие их.

Для хорошего настроения и вообще бодрости нужны, прежде всего, витамины, входящие в группу В. При их нехватке женщина и мужчина страдают сонливостью, но при этом нормально спать не могут, их мучает постоянная усталость и проблемы с пищеварением.

Одно из наиболее важных веществ этого ряда – В1. Этот витамин именуется «тиамином» и помогает восстановить утерянную бодрость.

Также нужен В7 (биотин). Без него невозможно наладить правильное производство гемоглобина и глюкозы, а ведь и то и другое необходимо мозгу и остальным тканям организма.

Если человек недополучает витамин C, то это приводит к развитию хронического утомления, угнетению иммунитета. Аскорбиновая кислота помогает вырабатывать гормон норадреналин, а он улучшает настроение и делает восприятие жизни более позитивным.

Витамин D чрезвычайно необходим женщине, ведь он обеспечивает полноценное усвоение кальция. А нехватка того приводит к:

  • скорому утомлению;
  • тахикардии;
  • бессоннице.

Чем старше становится человек, тем меньше его организм производит данного вещества. Именно из-за этого у пожилых часто возникает вялость, хандра и склонность к переломам, а также простудным заболеваниям.

Не только витамины требуются человеку. Для улучшения самочувствия, не лишним также будет попить ряд микроэлементов. Необходимый минимум:

  • магний;
  • цинк;
  • железо;
  • калий;
  • кальций.

О нехватке этих минералов тело сигнализирует слабостью, повышенной раздражительностью, непреходящей сонливостью.

Какой препарат поможет устранить вялость и другие неприятные симптомы

Есть немало средств, помогающих бороться с постоянным утомлением. В них обычно содержатся несколько витаминов и микроэлементов. Выбирая подходящие, обязательно проверяйте состав – желательно, чтобы там присутствовали упомянутые выше компоненты.

Перед тем как купить себе препарат, сходите к терапевту. Врач вам подскажет, что будет оптимально в вашем конкретном случае. Визит к медику тем более необходим, когда приходится пить те или иные средства от хронических болезней. Далеко не все подобные медикаменты сочетаются между собой.

Читайте также: Какие витамины от прыщей на лице лучше выбрать

Даже если будет очень хотеться принимать витамины постоянно, делать это нельзя. Правильно избавляться от слабости и упадка сил полноценными курсами, с перерывами от 1-2 месяцев. Если этого не делать, то скоро организм разучится усваивать полезные вещества из естественных источников.

Покупайте только препараты известных компаний. Предпочтение стоит отдавать тем, что изготавливаются на основе натурального сырья.

Далее рассмотрим лучшие в своем роде витаминные комплексы.

Алфавит Энергия

Этот комплекс отличается большой эффективностью. Входящие в него витамины следует рекомендовать тем, кто много и тяжело трудится как умственно, так и физически. В одной коробке содержится три отдельных комплекса:

  • первый употребляют утром;
  • второй – в обед;
  • третий – вечером.

Попейте это средство, и вы надолго избавитесь от вялости и повысите работоспособность. После курса вам не будут страшны даже очень высокие нагрузки. Против использования этого комплекса возражают врачи, когда речь идет о пациентах, страдающих бессонницей, а также если за помощью обращается:

  • беременная женщина;
  • гипертоник;
  • человек с высокой возбудимостью.

Дуовит

Устранить слабость вполне по силам этому медикаменту. Он способен бороться с вялостью и усталостью. Показан препарат женщинам, если:

  • они трудятся с большой нагрузкой;
  • неправильно питаются;
  • испытывают стресс;
  • вынашивают ребенка или уже кормят его грудью.

Комплекс принимают и в сезонный авитаминоз. Показан он также спортсменам, мужчинам, работающим физически.

В составе Дуовита есть витамин Д, аскорбиновая кислота, вещества, входящие в группу В, токоферол и немало микроэлементов, устраняющих чувство усталости.

Селмевит

Это средство, легко убирающее усталость и повышающее выносливость, состоит из 9 микроэлементов и еще 13 витаминов. Препарат рекомендуют пить для укрепления иммунитета, восстановления активности и улучшения жизненного тонуса.

Энерион

Хорошо устраняет усталость, избавляет от вялости. Медикамент изготовлен на основе сальбутиамина, одной из производных В1. Принимать его может как женщина, так и мужчина. Лечит препарат также астенические состояния и авитаминоз. Эффект проявляется очень быстро – всего через 7 суток.

Ревьен

Это БАД, в составе которого есть:

  • женьшеневый экстракт;
  • компоненты натурального хмеля;
  • селен;
  • железо;
  • цинк.

Средство купирует слабость, а также:

  • не дает развиться стрессам;
  • помогает улучшить настроение;
  • укрепляет нервы.

Попейте БАД, если страдаете хронической усталостью, слишком сильно нагружаете мозг и мускулы, не можете избавиться от сонливости.

Витрум Энерджи

В этом медикаменте есть:

  • все необходимые витамины;
  • минералы;
  • вытяжка из женьшеня.

Этот коктейль помогает укрепить нервы, повышает усвоение энергии, защищает эндокринную систему. Показан прием лекарства при:

  • вялости;
  • хронической усталости;
  • стрессах;
  • падении сексуальной активности;
  • ухудшении работоспособности.

Витрум Центури

Здесь есть по 12 витаминов и минералов. Средство рекомендовано тем, кто испытывает:

  • упадок сил;
  • постоянную усталость;
  • апатию.

Регулярный прием улучшает работу всех органов и систем. Вслед за этим исчезает утомление и снижается риск развития:

  • рака;
  • болезней сердца;
  • атеросклероза.

Макровит

Подходит женщине, недополучающей витамины Е и группы В. Попейте препарат, и вы забудете об упадке сил, неуходящей усталости и досадной сонливости.

Полезен комплекс всем в зимний период – когда натуральных витаминов не хватает. Есть смысл принимать его и спортсменам, а также беременным и кормящим грудью.

Энерготоник Доппельгерц

Этот приятный во всех отношениях бальзам содержит массу витаминов, натуральные настойки и эфирные масла. Энерготоник легко устраняет усталость и избавляет от слабости. Помогает он при:

  • анемии;
  • падении работоспособности;
  • болезнях сердца (как вспомогательное средство);
  • нервных расстройствах.

Читайте также: Какие витамины принимать для бодрости и энергии

Динамизан

Эффективное средство от слабости. Утомление и депрессия отступят, если его принимать постоянно. В БАДе есть:

  • все основные витамины;
  • ряд аминокислот;
  • женьшеневая вытяжка;
  • минералы.

С усталостью и слабостью также неплохо справляются:

  • Супрадин;
  • Апилак;
  • Мульти-табс Актив;
  • Компливит.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
SpecDobavki
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: