Какие витамины выбрать для женщин и мужчин после 40

Женский организм являет собой очень сложный и хрупкий механизм, который нуждается в постоянном неусыпном уходе. Конечно, поддерживать здоровье необходимо не только женщинам, но и мужчинам. И сегодня мы поговорим о том, какие препараты лучше выбрать, если ваш возраст перешел отметку сорок лет.

Необходимые витамины

Для общего укрепления женщинам после 40 лет необходимо следить, чтобы в организме в достаточном количестве были следующие из них:

  1. А – полезный для зрения, а также костей, волос и кожи. Нормализует кровообращение, укрепляет капилляры, способствует выработке коллагена и эластина и, что немаловажно, замедляет процессы старения. Рекомендуется, если женщина заметила шелушение и сухость кожи.
  2. С – укрепляет стенки сосудов, делает ткани более упругими, придает лицу более свежий вид и стимулирует выработку в организме коллагена.
  3. В12 – важный витамин, который оказывает благотворное и укрепляющее действие на костные ткани, повышает скорость их роста. Участвует в белковых, жировых и углеводных обменных процессах.
  4. D – тормозит старение организма и выводит из депрессивного состояния.
  5. К – если употреблять этот витамин постоянно, то женщина будет полна энергии. Он частично вырабатывается организмом самостоятельно, поэтому является еще более полезным. Нормализует работу почек, оказывает укрепляющее действие на сосуды. При дефиците его могут появиться темные круги под глазами.

Весной и летом лучше насыщать свой организм витаминами естественным образом, включая в рацион натуральные продукты, свежие фрукты и ягоды. В таком случае организм женщины скажет ей «спасибо», и, возможно, в более холодное время года ей не нужно будет пить специальные добавки. Изюм, свекла, орехи, морепродукты, морковь, курага являются натуральными источниками всех вышеперечисленных витаминов.

Комплексы для женщин после 40

Несмотря на то что лето преподносит нам полный спектр витаминов в натуральном виде, не всегда есть возможность, а порой и желание, есть их в таком количестве, чтобы насытить свой организм на год вперед. И как результат – авитаминоз, что сказывается как на внутреннем состоянии, так и на внешнем виде женщины. Чтобы этого не произошло, следует принимать специализированные препараты, которые помогут восполнить дефицит витаминов в организме. Но какой же из них лучше? Среди наиболее эффективных мы отметили следующие.

  1. Витрум. Хороший комплекс, который рекомендуется, если у женщины наблюдаются частые стрессы, также он помогает восстановить организм после тяжелых болезней.
  2. Эвалар. Основными компонентами этого препарата являются фитоэстрогены и гиалуроновая кислота, которые делают кожу более упругой и разглаживают мелкие морщины.
  3. Алфавит. Восстанавливает гормональный баланс.
  4. Центрум. Особенно полезно принимать его в холодный период года (осень, зима). Оказывает общеукрепляющий эффект на организм женщины, помогает справиться со стрессами и депрессиями.
  5. Лавита. Данный комплекс направлен на восстановление женского организма после приема гормональных препаратов. Также помогает справиться с хронической усталостью.
  6. Фармамед. Помогает возобновить нормальное функционирование нервной системы, улучшает состояние волос и кожного покрова.

Читайте также: Какие витамины принимать женщинам и мужчинам после 30

Препараты для женщин после 40 при менопаузе

Климакс – это очень неприятно, но, к сожалению, неизбежно для организма женщины. Специально с целью облегчить это состояние и существуют препараты, которых достаточно много. Но все ли они оказывают необходимое действие? В списке ниже вы можете ознакомиться с наиболее эффективными из них.

  1. Фемикапс. Специально разработанный комплекс, в составе которого преобладают растительные компоненты: витамины группы В, пассифлора, токоферол. Они восстанавливают нервную систему, нормализуют сон и оказывают успокаивающее действие на организм в целом.
  2. Менопейс. В данном препарате содержатся различные минералы, а также пантотеновая кислота. Такое сочетание понижает остроту климактерических явлений, приводит в норму гормональный баланс, а также положительно влияет на синтезирование эстрогенов.
  3. Ци-Клим. Препарат, который назначают в самом начале менопаузы. Содержит в своем составе L-карнитин, витамины группы В6, минералы, а также экстракт пустырника. Повышает работоспособность и нормализует эмоциональный фон.

Витамины для мужчин после 40

Мужчина, так как и женщина, нуждается в уходе, а также достаточном количестве витаминов для поддержания организме в здоровом состоянии. И, помимо витаминов из натуральных продуктов (Е, А, С, витамины группы В, Н, D, фолиевая и липоевая кислоты), существуют и специальные препараты, которые помогают в достижении необходимого результата. Ниже вы можете ознакомиться со списком наиболее эффективных из них.

  1. Алфавит. Содержит широкий спектр всех необходимых витаминов и минералов. А также L-карнитин и экстракт корня женьшеня. Укрепляет потенцию, повышает выносливость организма. Рекомендуется принимать для профилактики гиповитаминоза.
  2. Дуовит. Необходимый препарат для мужчин, которые ведут активный образ жизни. Благотворно влияет на состояние иммунной системы и обменные процессы. Богат витаминами, минералами и имеет антиоксидантные свойства.
  3. Витрум Лайф. Разработан специально для мужчин, которые занимаются спортом и тяжелой физической работой. Имеет комплексный состав из витаминов и минералов, а также аминокислоты, которые способствуют увеличению мышечной массы. Оказывает укрепляющее воздействие на кости, тонизирует сосуды и тормозит старение клеток.

Необходимо помнить, что поддерживать свое здоровье нужно всегда, а не только когда становишься старше определенного возраста, и тогда организм обязательно вас поблагодарит, что проявится в хорошем самочувствии и внешнем виде.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
SpecDobavki
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: