Надо ли принимать витамин Д при беременности

При планировании беременности и вынашивании ребенка одним из самых важных витаминов для будущей мамы является Кальциферол. Он положительно влияет на такие процессы, как:

  • успешный процесс зачатия;
  • урегулирование овуляции;
  • половые органы чувственно реагируют на гормоны, которые необходимы для процесса синтеза фосфора и синтеза;
  • соучастие при формировании скелета будущего ребенка;
  • увеличение функций в работе костного мозга и его инициативности;
  • выработка в полном объеме инсулина;
  • повышает уровень иммунитета плода и матери.

Немаловажно помнить о том, что недостаток витамина Д в организме беременной женщины может привести на раннем сроке к таким проблемам: ухудшение состояние эмали зубов, возникновение остеопороза (прочность костных тканей и костей), варикоз в ранней стадии, повреждение ногтевой пластины и волос. Самому плоду грозят рахит и проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Также на начальном этапе формирования плода возможно неправильное заложение зубов. Самым худшим недостатком витамина Д в организме при беременности могут быть роды до окончания срока вынашивания. Женщина, которая планирует процесс зачатия ребенка, должна принимать 600 международных единиц (МЕ) активного вещества в течение суток. Это количество приравнено приблизительно к 15 микрограммам кальциферола. Весь период вынашивания беременная нуждается в биологическом веществе в два раза больше, для этого доктора увеличивают ее дозу до 1 000 МЕ. Суточная норма до 2 000 МЕ необходима будущей маме, если процесс протекает с осложнениями.

Признаки недостатка кальциферола

Наши специалисты акцентируют внимание читателей на том, что основными признаками недостатка витамина Д у беременной являются:

  • нарушение сна;
  • возбудимость нервной системы;
  • судороги конечностей рук и ног;
  • расстройство процесса работы желудочно-кишечного тракта (жидкий стул);
  • сниженный аппетит;
  • ослабленный тонус мышц.

Для того чтобы узнать уровень витамина Д, необходимо сдать специальные анализы.

Нормы приема

Перед процессом планирования ребенка женщине необходимо в первую очередь узнать, какую дозу витамина Д принимать. Если организм нуждается в нем, обязательно насытить. Употреблять в сутки необходимо от 600 до 800 МЕ. В период беременности средней считается норма в 30 нг/мл. В том случае, если показатель ниже, требуется обязательная консультация с врачом. Скорее всего, он назначит препарат, содержащий витамин на раннем сроке. Принятие такого решения позволит избежать, а точнее, снизить риск возникновения, разного рода аномалий при развитии плода. Немаловажно помнить и о передозировке кальциферола.

Для уже беременной женщины, чтобы избежать патологий, необходимо принимать витамин Д от 800 до 1 200 МЕ в сутки. На раннем сроке стоит избежать возникновения проблем с костями у матери. Не всегда возможно насытить организм одними поливитаминами. Такие комплексные препараты при беременности могут обеспечить будущую маму минимальным количеством витамина Д. Доктор имеет право превысить стандартную дозу на начальном сроке до 2 000 МЕ.

Стоит помнить о том, что доза кальциферола в период беременности полностью зависит от того, какое состояние здоровья у будущей мамы. Строго должна соблюдать все правила приема препарата беременная, у которой есть проблемы с костной тканью и костями, а также печенью. Она должна быть очень ответственной и делать на разном сроке соответствующие анализы.

Специалисты советуют придерживаться определенных норм при употреблении вещества:

  • в период с 14-й по 27-ю неделю (2-й триместр) должна принимать дозу в 500 МЕ на протяжении 6-8 недель;
  • в 3-м триместре (с 28-й недели) доза составит 1 000 – 2 000 МЕ, особенно при подозрении на сахарный диабет, гипертонии, ревматизме и гестозе; курс должен длиться не менее 8 недель.

Читайте также: В каких продуктах содержится больше всего витамина Д

Необходимый курс приема в несколько месяцев необходим при беременности, имеющей патологии, особенно для женщин с проблемными почками. В таком состоянии принимать от 200 до 500 МЕ. Максимально допустимая доза составляет в сутки около 4 000 МЕ, не стоит превышать дозу в 5 000 МЕ.

Откуда можно получить кальциферол

Витамин Д появляется в организме человека при воздействии на кожу ультрафиолетовых лучей (солнца). Благодаря синтезу, которым происходит при помощи солнца, подкожным покровом начинает появляться кальциферол. Немаловажно помнить о том, что солнце не может вызвать процесс перенасыщения. От этого процесса защищает меланин, который образуется непосредственно при загаре.

Для того чтобы восполнить уровень активного вещества, особенно при планировании и на раннем сроке, необходимо, кроме солнечных ванн, принимать продукты питания, которые содержат витамин. Некоторые врачи-специалисты разрабатывают диету при беременности. Ее необходимо соблюдать вплоть до родов.

Стоит отметить, стоит придерживаться определенного рациона, с достаточным количеством кальциферола. Он составляется отдельно для каждого срока отдельно, в том числе при планировании. Меню должно быть достаточно разнообразным. В него необходимо включать:

  1. Продукты на основе молока высокой жирности (сыры, творог и т. п.).
  2. Куриные яйца.
  3. Паштеты из печени трески, курицы, говядины.
  4. Лесные грибы.
  5. Жирные сорта морской рыбы (лосось, скумбрия, селедка, тунец).
  6. Рыбий жир.
  7. Бурые водоросли.
  8. Блюда из картофеля (кроме жареного).
  9. Семечки, орехи.
  10. Дрожжи в готовых продуктах.

Всегда стоит помнить, что планирование ребенка, ранний срок – ответственные моменты в жизни будущей мамы. В эти периоды формируется ребенок. Витамин Д является в эти моменты необходимым веществом для его полноценного развития и состояния женщины. Если во время беременности есть необходимость в кальцифероле, она обязательно должна обратиться за консультацией к лечащему врачу, который назначит индивидуально суточную дозу препарата. Она будет в виде капсул, таблеток и инъекций или составит меню питания.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
SpecDobavki
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: