Наиболее полезные для глаз витамины

Зрение для человека настолько важно, что в «Путеводителе постоянного ухудшения» американской медицинской ассоциации прописано, что человек, потерявший 100% зрения, на 85% обесценивается, как согласованно действующий организм. А зрение у людей катастрофически падает, так что найти человека со стопроцентным зрением практически невозможно. Тому есть 1000 и 1 причина. Неблагоприятная экологическая обстановка, засилье мониторов, дисплеев, за которыми человек проводит львиную долю своего активного времени. Продукты, в которых натуральным осталось одно название. Одним словом, результат этого множества причин один – потеря остроты зрения на раннем этапе, и полная потеря, если не принимаются вовремя меры по спасению зрения. Многие, понимая остроту проблемы, стараются поддержать органы зрения витаминными комплексами.

Любая глазная болезнь, обязательно скажется на остроте зрения. Даже воспалительные процессы, спровоцированные бактериями или вирусами, а уж тем более заболевания, сопровождающиеся дегенеративными изменениями глазного яблока, хрусталика, роговицы и сосудистой сетчатки глаза. Это такие заболевания:

  • помутнение роговицы;
  • катаракта;
  • глаукома;
  • макулярная дегенерация;
  • пигментный ретинит;
  • трахома;
  • увеит.

Макулярная дегенерация – это общее название целой группы заболеваний, при которых поражается сетчатка глаза. Здесь имеет место дегенеративное изменение сосудов. Вследствие этого образуется ишемия центральной части сетчатки, что сопровождается потерей центрального зрения, а впоследствии и периферического. Чаще всего такого рода заболевания возникают у возрастных людей либо у людей, страдающих диабетом. Макулодистрофия оказывает пагубное влияние на фоторецепторы в желтом пятне сетчатки глаза. Именно для предотвращения подобных заболеваний так важно полноценное питание либо прием витаминных комплексов, способствующих укреплению сосудов и препятствующих их дегенеративному изменению.

Увеит. Включает в себя более 30 заболеваний, связанных с воспалением сосудистой оболочки глаза. Он может быть вызван инфекцией, системными заболеваниями и аутоиммунными процессами, а также травмами и онкологией. Лечение увеита, помимо препаратов, устраняющих причину возникновения, сопровождается приемом комплексов витаминов, способствующих более эффективному лечению зрительных органов.

Читайте также: Инструкция по применению кофеин-бензоат натрия

Какие витамины рекомендованы для глаз и почему

Большинство витаминов, которые рекомендованы для профилактики и лечения глазных заболеваний, так или иначе, направлены на улучшение кровообращения в сетчатке глаза и во всех капиллярных коллатералях.

Здоровые сосуды, несущие кровь, насыщенную кислородом и питательными веществами ко всем клеткам зрительных органов, это залог эффективной работы этих органов, хорошего зрения и предотвращения дегенеративных процессов в роговице, хрусталике и глазном яблоке.

Какие витамины полезны для глаз: список

  1. Лютеин – относится к группе гидроксилированных каротиноидов, их еще называют ксантофиллами. Они выполняют фотозащитную и антиоксидантную функцию. Лютеин в организме человека не вырабатывается. Его можно получить только с растительной пищей, окрашенной в желтые и оранжевые цвета. Внутри глаза лютеин в основном локализуется в желтом пятне сетчатки – до 70%. Он отвечает за повышение остроты зрения и осуществляет защиту клеточных мембран от, разрушающих их, свободных радикалов. Витамином лютеин нельзя назвать даже условно. Это скорее провитамин.
  2. Витамин А, или ретинол для глаз, жизненно необходим. Недостаток этого витамина нарушает цветовосприятие и приводит к так называемой куриной слепоте, при которой зрение в сумерках теряет фокус, и расплываются очертания окружающих предметов. Суточная норма этого витамина для взрослого человека оставляет 0,9 мг, а ребенок должен получить его в количестве 0,4 мг до 1 года, от 1 до 3 лет – 0,3мг, от 3 до 6 лет – 0,4 мг, от 6 до 14 лет – 0,6 мг. Старше 14 лет получает взрослую суточную норму. Рассчитать эту дозу очень трудно. Поэтому ориентируются на состояние глаз, кожи, волос и ногтей. Недостаток витамина А хороший врач определит на глаз – безжизненные тусклые волосы, слоящиеся ногти, серая уставшая кожа и потеря фокуса зрения.
  3. Витамин С – этот витамин необходим для глаз не менее ретинола. Стенки сосудов и капилляров глазного дна и яблока зависят от наличия этого витамина. Ломкость сосудов, при его недостатке, приводит к кровоизлияниям в глазное дно, что, в свою очередь, приводит к частичной или полной потере зрения. Нарушение кровообращения – одна из основных причин отслоения сетчатки глаза. Процесс необратимый, приводящий к полной слепоте. Витамин С содержится в шиповнике, лимонах, чернике, капусте и мноих других зеленых овощах и фруктах.
  4. Витамины группы В (В1 и В12) – эти витамины питают нервные волокна, соединяющие сетчатку глаза со зрительными центрами в головном мозге. Мозг реагирует исключительно на эти сигналы, распознает их и реагирует соответствующим образом. Сам глаз является только прибором, воспринимающим световые сигналы, а распознавание и интерпретация этих сигналов происходит в мозге благодаря этим нервным связям. Недостаток витаминов группы В приводит к иннервации глаза. Глаза устают, трудно сосредоточится на каком-то объекте.

Какие витаминные комплексы рекомендованы для глаз

Сегодня получить полноценную дозу витаминов из продуктов питания, задача неразрешимая. И, прежде всего, в силу того, что сами продукты в процессе переработки претерпевают такие изменения, что их питательная ценность вообще ставится под сомнение, не говоря о пользе и витаминах. Зелень и овощи перенасыщены гербицидами и пестицидами, найти экологически чистые продукты становится почти невозможно. Поэтому витаминные комплексы помогут поддерживать витаминный баланс в организме. Для глаз рекомендованы:

  • Витаминный комплекс Ocu Support, производитель США. В состав входят все необходимые для глаз витамины (А, С, В1, В12, Е), а также лютеин и экстракт черники, экстракт зеленого чая, микроэлементы – цинк и селен. Стоит он достаточно дорого, но заслуженно пользуется хорошей репутацией. Его нередко рекомендуют офтальмологи в сочетании с Тауфоном – препаратом, восстанавливающим функцию сетчатки глаза при ретинопатии.
  • Стрикс (Strix). Этот комплекс витаминов и микроэлементов для глаз выпускается в двух формах – Стрикс Кидс (жевательные таблетки) и Стрикс Форте (просто таблетки, отличающиеся ударной дозой витамина А, селена и цинка). Производителем этого препарата является Дания. Рекомендуется принимать даже детям с 4-летнего возраста. Цена за упаковку в 30 таблеток варьируется в пределах 500-550 руб.
  • Ретинорм – отечественный препарат. Входящие в состав Ретинорма лютеин, зеаксантин, витамины С, Е и микроэлементы способствуют нормализации обменных процессов в тканях глаза, снижают риск развития возрастных изменений в сетчатке. Лютеин и зеаксантин, цинк, медь, селен усиливают оздоравливающие свойства этого нужного и полезного витаминного комплекса.
  • Доппельгерц актив для глаз – препарат, который производит Германия. По составу практически ничем не отличается от предыдущих препаратов. Имеет хорошие отзывы пользователей. Может быть и вправду хорош, а, возможно, у нас привыкли доверять немецкому качеству.
  • Оптикс Форте – витаминный комплекс украинского производства. Представляет собой капсулы, содержащие этиловые эфиры Омега-3 кислот, витамин Е, лютеин, зеаксантин, бета каротин. Цена демократичная и отзывы положительные. Рекомендован как пищевая добавка.

Все витаминные комплексы ни в коей мере не могут претендовать на полноценное лекарство, которое способно вернуть или улучшить зрение. Роль витаминов, микроэлементов, растительных биофлавонидов, таких как лютеин и зеоксантин, безусловно, огромна, то только в качестве профилактики или в составе комплексного лечения любых серьезных заболеваний глаз. Нельзя надеяться – вот попью витаминчиков, и все наладится. Только врач офтальмолог способен оценить всю тяжесть дегенеративных изменений, произошедших в органах зрения и назначить адекватное лечение.

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
SpecDobavki
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: