Щитовидная железа образует два йодосодержащих гормона – тироксин и трийодтиронин. Оба гормона влияют на общий обмен веществ в организме. Они участвуют в синтезе белков и белковых ферментов, таким образом, влияют на общий энергообмен в человеческом теле. Избыток гормонов – гипертиреоз, вызывает нервозность и двигательное возбуждение, как следствие – истощение. Недостаток гормонов щитовидной железы – гипотиреоз, приводит к ожирению, отечности, апатии. Поддерживать функцию щитовидной железы на должном уровне помогают витаминные и минеральные комплексы.
Какие витамины нужны щитовидке
Проблемы со щитовидкой не останутся незамеченными – это и разрастание самой железы с образованием зоба, и Базедова болезнь, которой страдала Н. К. Крупская.
Конечно, это уже запущенная форма болезни, но чтобы предотвратить разрастание железы и, как следствие, нарушение выработки необходимых гормонов, нужны следующие витамины и микроэлементы.
Список витаминов для щитовидной железы:
- Витамин А, или ретинол – без этого витамина гормоны, которые вырабатывает щитовидка, не работают в полную силу. Именно он запускает работу специфических белков-рецепторов, а тиреотропные гормоны способствуют дальнейшему синтезу белка и строительству новых клеток организма. Недостаток витамина А сильно снижает эффективность тиреотропных гормонов.
- Витамин Е, или токоферол – способствует усвояемости йода щитовидной железой. А потребность в йоде у щитовидной железы очень высока, потому что он является основой тиреоидных гормонов.
- Витамин В6 необходим щитовидке, как и всем остальным эндокринным железам человеческого организма, потому что он принимает участие в тканевом и клеточном метаболизме.
- Витамин В9, или фолиевая кислота, необходим для поддержания новых клеток в рабочем состоянии. С ним в паре работает витамин В12, потому его необходимость для щитовидки не ставится под сомнение.
- Витамин D снижает вероятность развития гипотиреоза и аутоиммунного тиреоидита.
Читайте также: Какие витамины для зрения лучше взрослым и детям
Микроэлементы жизненно важные для щитовидки
Потребность щитовидной железы в отдельных микро- и макроэлементах настолько высока, что их недостаток сказывается на ней не менее пагубно, нежели недостаток витаминов. Потому есть смысл объяснить и их значимость:
- Йод – это базовый микроэлемент для щитовидной железы. Косвенно уже было упомянуто, что для выработки тиреоидных гормонов Т3 и Т4 йод жизненно необходим. Если его не хватает, гипофиз – координатор эндокринной системы – вырабатывает гормон, заставляющий щитовидную железу разрастаться. Таким образом образуется зоб.
- Селен – это минерал, защищающий клетки от свободных радикалов. Щитовидке он нужен, чтобы тиреотропные гормоны были активны. Для этого необходимы определенные ферменты, которые не функционируют без селена. Его недостаток замедляет кальциевый обмен и способствует процессу накопления в организме кадмия и мышьяка, что пагубно сказывается на здоровье и самочувствии человека.
- Медь – тоже очень важный микроэлемент, без которого вся эндокринная система не может развиваться нормально. Медь стимулирует работу щитовидной железы и контролирует уровень тироксина.
- Цинк ответственен за снижение антител в щитовидной железе. Незаменим для нормального функционирования иммунной системы.
Витамины для щитовидной железы: список названий препаратов
Витаминные комплексы можно принимать в профилактических целях. Когда есть уже какие-то отклонения в работе щитовидки, то врач-эндокринолог, скорее всего, предложит сделать развернутый анализ содержания необходимых для щитовидной железы витаминов и микроэлементов, и, исходя из этого, назначит прием тех или иных препаратов.
Мы приводим названия тех препаратов, которые можно приобрести в аптечной сети без рецептов и принимать их в профилактических целях:
- Women’s Multivitamin от Infinite labs – уникальный по составу витаминный комплекс для женщин. Содержит все необходимые щитовидке микроэлементы и витамины. Более того, в нем содержатся все необходимые женщине для красоты и здоровья аминокислоты и экстракты экзотических растений. Его единственный недостаток – высокая цена (до 1 800 рублей).
- Women’s Ultra Mega от GNC – еще один витаминный комплекс для женщин, с полным набором необходимых для щитовидки витаминов, микроэлементов. Польза от приема такого комплекса будет не только для щитовидной железы, но и для кожи, волос, ногтей и репродуктивной системы. Стоит такой комплекс недешево – 3 300 рублей. Хватит одной упаковки на 2 месяца.
- Алфавит – отечественный препарат, сбалансированный по составу и доступный по цене. Всего 527 рублей за 60 таблеток. Нельзя принимать при гиперфункции щитовидной железы.
- Multivitamins for Seniors Timed – это мультивитамины для пожилых, идеальный состав с учетом возрастных особенностей организма. Содержит более 30 высококачественных ингредиентов. Стоят тоже недешево – около 1 500 рублей за 100 таблеток. На один курс приема хватит одной упаковки. Профилактически принимать 2 раза в год в межсезонье.
- Дуовит – этот поливитаминный комплекс выпускается для женщин, для мужчин, для детей, с учетом физиологических особенностей каждой из категории людей. Ингредиенты препарата хорошо усваиваются, благодаря современным технологиям изготовления витаминных препаратов. Цена за 30 таблеток – 450 рублей.
Читайте также: Какие витамины для зрения лучше взрослым и детям
Витамины для щитовидки – это не какие-то особенные составляющие. Для профилактических целей подойдут любые поливитаминные препараты с хорошим подбором микроэлементов.
